Neben Stärke und Ausdauer gibt es andere Faktoren wegen denen jemand sich für Krafttraining entscheiden würde, namentlich Verletzungsvorbeugung.

Sechs Jahre lang war Jonglieren meine einzige Einkommensquelle. Dadurch führte ich meine Nummern tausende Male auf. Wenn man unter Vertrag steht hat genießt man nicht den Luxus sich mal einen Tag frei nehmen zu können, weil man nicht gut drauf ist. Du arbeitest wenn die Show dich braucht. Verletzungen haben einen großen Einfluss aufs Jonglieren (ob Auftritte, Sport oder Freizeit). Da ich dauernd auftrat und für die Show ausgeruht sein musste, konnte ich meine Energie bloß in einen kleinen Trainingsplan stecken. Vor einem schwierigen Auftritt Gewichte zu heben kam für mich nicht in Frage. Die Sache war alles nur am laufen zu halten und keinen Gedanken daran zu verschwenden besser zu werden. Ich entwickelte langsam immer wiederkehrende Verspannungen meiner Handgelenke, Schultern und meines Kreuzes. Ich erfüllte alle meine Verträge, aber als ich damit fertig war hatte ich viel der Muskelmasse die meine Gelenke unterstützte verloren. Ich hatte viel Kraft die Nummer die ich aufführte durchzuziehen, aber alles andere war dahin.

Nach einem Jahr Pause habe ich die letzten fünf Monate wieder Krafttraining gemacht, zwei oder drei Mal pro Woche. Der Grund ist nicht Kraft zu haben, sondern die Gelenke zu unterstützen. Die Muskeln helfen die Gelenke zusammen zu halten und die Beanspruchung des Jongliertrainings und des Auftretens abzufangen. Nicht zu vergessen das es immer gut ist Gesund und fit auszusehen, wenn man auf der Bühne steht.

- Steve

PS. Es ist viel leichter einen Ball auf der Schulter springen zu lassen, wenn du keinen spitzen Schulterknochen hast, von dem der Ball abprallt!